건강 (9) 썸네일형 리스트형 안구건조증! 대한안과의사회가 발표한 생활수칙6가지! 여름이 되면서 안구건조증이 더욱더 기승을 부리는가 봅니다. 피곤한 마음과 정신.. 이 모든것 역시 안구건조증의 시작이라 할 수 있는데요. 조금만 신경쓰면 이런 안구건조증을 조금이나마 좋은 상태로 유지할 수 있지 않을까 합니다. 물론 안구건조증이 생기면 의사와 상의를 하기 위해서라도 안과는 필수겠지요. 다음은 대한안과의사회가 발표한 생활수칙 6가지라는데요. 1. 에어컨과 선풍기 바람 얼굴에 직접 닿지 않게 하기. 2. 짙은 메이크업 자제하고 눈 마사지와 세척하기 3. 모자나 선글라스로 차외선 막기 4. 물놀이시 렌즈보다는 안경 5. 결막염 생기는 즉시 치료! 6. 증상 심할 시 정확한 진단후 치료받기. 이중에서도 특히 여름에는 덥다는 이유로 에어컨바람이나 선풍기바람을 얼굴에 바로 쪼이게 되는데요. 저 역시.. 컴퓨터게임 많이 하면, 득템-렙업하려다 진짜 아이템 잃을 수도... 컴퓨터 게임을 즐겨 하시는 분이라면... 주의하셔야 할 점이 뉴스에 나왔네요. 바로, 30분 이상을 하더라도 안구건조증에 걸릴 위험이 4배나 증가한다고 하는데요. 이 안구건조증을 넘어서서 건강에 무리가 간다는 것은 아마 다들 귀가 아프도록 들으셨을 겁니다. 저 역시 한때는 풋볼매니저와 같은 중독성있는 게임도 해봤고 ^.^ FPS 게임에 빠져서 5시간 정도(사실.. 어디 명함내밀기도 뭐한 시간이긴하지만 5시간 이상은 좀너무하잖아요 ^.^) 해보기도 해봤었습니다. 그런데 정작 남는것은 지금에 와서는 그다지 많지 않은듯 하네요. 풋볼매니저 했을때 외웠던 선수들 이름과 특기 정도는 지금도 축구를 보는데 있어서 도움은 됩니다만 만약 제가 장시간 게임을 한 것 때문에 지금 건강에 이상이 있거나 한다면 얻은게 아닌 .. 황사 특보! 심한 황사 하루종일... 마스크 챙겨가세요! 오랜만에 기상에 대한 이야기를 쓰게 되네요. 오늘도 황사로 인해서 뿌연 하루를 보냈습니다. 굉장히 심한 황사라고 하는데요. 이 황사가 내일(3일)까지도 이어진다고 하네요! 황사의 경우, 그 황사에 포함된 먼지를 비롯해서 각종 중금속이나 인해 유해물질로 인해서 기피대상으로 여겨지고 있는데요. 그냥 먼지쯤으로 생각하시면 안되지 않을까 합니다. 특히, 호흡기 질환이나 감기 환자분들의 경우 황사에 특히 조심하는 것이 좋을 듯 합니다. 황사로 인해서 더럽혀진 집안이나 자동차 그리고 각종 기기들을 청소하는 시점도 늦추시는 것이 좋을 듯 합니다. 더럽다고 무조건 문 열어놓고 그리고 창문 열어놓고 청소를 하다가 더욱더 먼지를 쌓이게 할 수 있거든요. 그리고 환기의 경우도 매우 신경써야 합니다. 그동안 환기를 위해 창문.. 경쟁력 0에 도전하는 건강보험공단? 이제는 개인정보유출 파문까지... 건강보험공단이 골고루 합니다. 막대한 적자에 힘입어 이제는 무더기 개인정보유출까지 이루어내는 쾌거(??)를 달성했는가 봅니다. 날이가면 갈 수록 부담되는 건강보험료의 먹구름도 아직 우리들에게서는 멍으로 작용하고 있는데, 무더기 개인정보유출까지 하다니... 경쟁력 0에 도전하는건지 아니면, 이 0를 넘어서서 마이너스에 도전하는 것인지 모르겠습니다. 건강보험공단은 우리나라 국민의 사생활을 관장하는 공단이기도 합니다. 세금을 조사하면, 뭐했는지 다 나오듯이... 건강기록을 조사하면, 어떻게 살아왔는지 다 나오죠... 이번에 터잔 개인정보유출은 무더기로 개인의 신상이 적힌 발송대상가입자 명부가 친절하게 배송되었다고 하네요 ^.^ 겹치지 않고 골고루 보여주는 센스라는 생각이 듭니다.그렇게 일을 치고도 어떻게 "내.. TV가 아이들 건강에만 나쁜건 아니네요. 사고의 제한, 그것이 문제다 TV를 4시간 이상 보는 아이들에게 고혈압 위험이 3.3배가 높다고 하네요. 건강만 나쁘지 않다는 건 이제 상식이 되었을 겁니다. 하지만, 우리 생활에서 TV가 인터넷 세상 전에는 거의 지배적이었고, 이제는 컴퓨터가 그 자리를 대신하지만, 아직도 컴퓨터 만큼이나 아이들에게... 오히려 그 이상으로 아이들에게 가까운건 아니가 하는 생각이 듭니다. 아이들은 수많은 채널 번호를 집 전화번호나 부모님 전화보다도 더 잘외웁니다. 그리고 부모님 생일 보다는 언제 어떤 프로가 예약 되었는지를 더 잘 압니다. 인간적이 것을 떠나서 생각하면, 그저 관심이 몰두된 분야가 자신이 좋아하는 것이기 때문이지 않을까 합니다. 사실 아이들에게는 TV라는 매체가 중요한 교육 도구로써의 한쪽 면과 생각과 사고의 제한이라는 한쪽 면을 .. 스포츠 센터 부도, 폐업. 너도 나도 피해자!! 부도와 폐업으로 인핸 피혜가 스포츠센터가 최대라는 뉴스는 우리가 뉴스를 접하기 전에도 너무나도 현실적으로 겪는 피해가 아닌가 하네요~! 사람들이 웰빙바람타고 뭐래도 하면서 움직이려고 그나마 성의를 보이는데... 그런 성의에 확~ 찬물끼얹고.. 그냥 방구석에 쳐박히게 만드는 사건들... 여러분들은 당해보신적 없나요? 사실... 프랜카드 보고... 전단지 보고... 가보면.. 글쎄... 친절하게도 나를 위해 준비된 곳인듯... 이곳에 오면 모든 몸의 근육이 일 순간 튀어나고오.. 쳐진 엉덩이 바로 끈으로 묶은듯 올라가고.. 허벅지 터진살... 매끈하게 될 듯.. 열정이 가득한 곳을 어느날 가보니... 공사중 : 무엇을 공사한다는 건지... 쉽니다 : 언제까지 쉴꺼니? 폐강 : 내가 신청한것만 왜.. 폐강해놓.. 브로콜리 추출물이 피부암 예방에 도움이 된다고 하네요~! 브로콜리 자주 드시나요? KBS 뉴스에서 브로콜리 추출물이 피부암 예방에 도움이 된다는 기사를 봤습니다. 혹시 못 보신 분들을 위해서 올립니다. 미국 존스홉킨스 의대의 폴 탈레이 박사가 브로콜리가 자외선에 의한 발암성 피부 손상을 막아주는 것을 확인했다고 하네요. 사람과 털이 없는 쥐에 브로콜리의 녹색 눈 추출한 추출물을 바르고 나서 강한.. 강한 햇빛에 노출 시켰는데, '설포라판'이라는 브로콜리 추출물 속에 있는 효소가 그 햇빛에 강하게 노출된 부분의 세포가 종양으로 변하는 것을 억제하는 '2단계 효소'들의 생산을 촉진 시키는 것을 확인 했다고 하네요. 그러나, 피부암을 예방할 수 있는 것을 완전히 증명하진 못했고, 단지 발암성 물질에 대한 직접적인 방어작용만을 하는 것을 확인했다고 합니다. 그러니, .. 인터넷의 잘못된 건강 정보(상식)로 고민하지 않으시나요? 인터넷이 이제는 개인 사전을 넘어서서 개인 비서로써의 역할을 해내고 있고, 때로는 의사로 때로는 간호사로써의 역할을 부탁(??) 하면서 부작용이 확산되고 있다고 합니다. 우리가 인터넷이라는 정보의 바다 속에서 어떤 사람이 올린 글로인해 상당히 고민을 한 적이 있습니다. 꼭, '건강'에 대한 부분이 아니더라도요. 다른 것 보다도 우리들의 생활, 삶과 직결되는 건강에 대한 정보를 인터넷에서 쉽게 열람할 수 있다는 것은 어찌 보면 너무나도 고마운 것이나 다름없습니다. 하지만, 잘못된 정보로 고민을 하고 심지어는 이러한 고민 때문에 생업에 제대로 종사를 하지 못하는 일도 생길 수 있죠. 어디까지 믿어야 하는거 어디까지 믿지 말아야 하는가는... 정보를 습득한 사람이 판단해야할 몫이지만, 무엇보다도 책임있는 글을.. 이전 1 2 다음
