환절기 - 감기 조심하세요~!

모제약사 광고 문구 였죠. "감기 조심하세요!"

이제 가을로 접어들었습니다. 그것도 조금 쌀쌀한 가을로요.
많은 사람들이 긴팔을 입고 다니는거 보면... 이제 가을이 오긴 왔습니다.
저도 긴팔을 입어요.. 요즘에는요. 지하철은 아직도 더울때가 많지만, 그래도 참고 입습니다.
하지만 오늘은 좀 덥더라고요.
포근하다의 쪼금 더 더운 정도요.

근데 왜이리도... 무기력한걸까요? 천고마비의 계절이라서일까요?
그래서 무기력한 나를 일깨우고자 오늘은 조금 시원하게 반팔을 입었습니다.
그리고 시원한 음료수 물.. 벌컥벌컥...

결국 일이 벌어진거 같네요. 감기가 왔습니다.

어제도 좀 피곤한상태에서 많이 추웠는데... 몸도 으실으실하고요.

감기약은 없고 아스피린만 있습니다. 그래서 아스피린을 먹었죠.
그러니 머리아픈건 좀 들한데.. 몸에 미열은 아직도 남아있네요.

감기 조심하세요~.

지금 솔직히 의욕도 부족... 부족...

감기에 안걸리려면 저 같이 하지 않으면 됩니다. ^^

우선, 목뒷 부분을 따뜻하게 감싸줄 수 있어야 합니다.
바람을 목뒷 부분으로 많이 맞게 되면 건강에 안좋을 수 있다고 하네요.

그리고, 차가운 음식 또는 음료 종류를 적당히 나누어서 드시길 바래요.
갑자기 먹는다거나 하면, 감기가 아니더라도 복통이 올 수 있으니까요.

그리고 차 종류 좋습니다. 그리고, 단백한 음식 종류 단, 기름기가 적은 음식을 섭취하는게 좋다고 하네요.

항상 입을 청결하게 해야합니다.
상당히 많은 균들이 입과 손 그리고 발에 있거든요.
발가락을 입에 넣으시는 분은 없으시지만~ ^^
발로 밟는 바닥에 물건을 집느라 손이 닿죠.~?
그 손으로 먹을 것을 집어 먹으면... Virus Pass~ Pass~ Pass~ 되서 입으로 온 거네요~

손을 깨끗이 씻는것이 바로 이 중간 차단 역할을 하게 되는 것입니다.

손을 깨끗하게 씻는 방법도 있어요.
자~ 따라해 보세요.
왼쪽 손을 크게 벌려 보세요. 손등이 위로가게요.
그럼 손가락과 손가락 사이에 간격이 넓어지죠.
그럼 오른손을 그 손가락과 손가락 사이로 넣으시고요. 닦아 주세요.
반대로도 해보시고요.

그 다음에는, 손을 깎지 끼듯 손 바닥이 밀착되게 손가락과 손가락을 교차시키시고요.
손바닥을 반대쪽 손바닥으로 문지르시며 손바닥을 청결히 해주시기 바랍니다.
고인물보다는 흐르는 물이 좋고요.

움... 감기 조심하세요. 약 사먹는 돈... 병원 가는 돈... 알바해서 번다~!
샘치고 조금만 더 노력하죠~? ^^